ile tygodni

Hmmm teraz chyba bede wezme HP widze ze duzo osob zachwala to sprawdze, a przed treningiem dam Schocka bo zostało mi troche po ostatniej kwietniowej masówce . Tego Revenge moze zapodam gdzies za jakies 12 tygodni. Tak wogole na ile tygodni wystarcza pucha HP?

a ile tygodni juz cwiczyłes przed chorobą jednym planem?? A co, chcerz sprawdzić czy wiem, że jednym planem jedzie sie od 6 do 8 tygodni? Przed przerwą jechałem splitem, po splicie SD (12 dni przerwy, bez sprawdzania maxów), potem po przerwie HST 2 tygonie na mikrocyklu pietnastek. Od tamtej pory mam 11 dni przerwy (choroba). Najchętniej [...]

Mam jeszcze jedno pytanie: Spoglądając w przyszłość (za 10 tygodni) to przez jakiś czas mam robić tamten trening (2 szybkościowe 1 wytrzymałościowy). To znaczy ile tygodni i co jak już skończę?? Czy już po prostu, do końca jak będę ćwiczył, czy później po prostu inny plan, lub mniejsza ilość w tygodniu biegania, żeby utrzymać kondycję?? Proszę o [...]

[...] powinnas zostac, nie skupiaj sie na odchudzaniu i trenuj, absolutnie nie starczy ci odpowiedniej energii do cwiczen na mniejszej ilosc kalorii. To rozruchowo, sama ocenisz ile tygodni potrzebujesz (mysle ze ok 3 starczy, pozniej bedziesz miala trening podobny do mojego ), po treningu 20min aerobow, w dni pozostale normalne aeroby: 3 serie [...]

Fajne zdjęcie w tle tego kalkulatora :) Demolub, pytanie. Jak ćwiczyłeś na masę to ile tak w okresie np. tygodnia wchodziło ci beztłuszczowej masy mięśniowej a ile tłuszczu? Liczyłeś to sobie wtedy ? Ja za trzy tygodnie też już na bank teraz masuje i dlatego mnie to tak teraz ciekawi. Uważasz że co ile tygodni masy powinno się robić redukcję? Aha [...]

rozpisz po ludzku ile tygodni jakie dawki co nam mówi 12 strzałów?/strzał może mieć 1 ml po 50 mg, a może mieć 5 ml po 250 mg, mogło być 12 strzałów w 12 dni, a mogło w 12 tygodni

[...] do poprzedniego analogicznego obcizazenia w nawiasach dla mnie sa bezużyteczne, nie widze sensu odwiedzania dziennika bez tych "głupich" nawiasów - napisz ile miałeś na 10tkach i ile miałeś na 8kach ponieważ 9tki są pomiędzy 8 a 10. Co do składanki, mam już dość pisania ze ma być ten sam ciężar we wszystkich 3ch elementach [...]

czyli Dawidz na mono jedziesz 12 tygodni a następnie jablczan przez ile tygodni?? Na mono idzie cykl masowy a na cm3 bardziej jakościowa masa tak??

[...] wtorek czwartek sobota. czyli mam w sumie robić 4 serie ???- tak z treningiem brzuch łydki tez dokładnie tak jak myslisz jeszzce pytanie : jak długo ma trwać ten trening - ile tygodni ? Każdy planem powinno sie trenowac dopki daje efekt, nie zakłada sie ram czasowych bo to bezsensu, choc z wzgledu na ten program 8 tygodni to tez zalezy od [...]

TomQ jeszcze jakbyś mi odpowiedział na 1 pytanie to byłbym wdzięczny bo wyleciało mi ono z głowy. Ile tygodni brać tą kreatynę 4 czy 6? tabsów starczy na 6 tygodni lekko ale nie wiem czy to nie będzie za długo

Chodzi Ci ile tygodni? Możesz robic do wyczerpania progresu, czyli gdy nie będziesz już widział efektów, albo 6-8 tygodni. Twój wybór.

[...] ale nie chcę ryzykować, więc odpuszczam to. Dobra w takim razie... dokupię jeszcze trochę tego BCAA, jakieś 0,5kg. Na porcję będę dawał 15g. Podliczę wszystko i zobaczę na ile tygodni mi starczy dawać 2 porcje i tyle dam. Orientacyjnie wyjdzie mi jakieś 5 tyg jedna porcja i 8 tygodni dwie porcje. W dni z samymi aero/interwałami odpuszczę [...]

Dzięki za profesjonalną odpowiedz.Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie przerw w braniu kreatyny ile tygodni masz przerwy po cyklu kreatynowym, ja sam stosuje przerwy 10-12 tygodni myślę że są wystarczające.

[...] przybrać na wadze' czy z nimi przesadzę? Ew. same witaminki? Ile trzymać się tego FBW? Jeśli zrobię zróżnicowaną dietę na każdy dzień co innego, to w systemie rotacyjnym ile mogę tak potrzymać, zanim będę musiał całą zmienić? Dokładniej chodzi o to, że - np. mam dietę na 7 dni, to ile tygodni mogę bez zmiany tak sobie przygotowywać posiłki? [...]

Dzięki Lodzianin1. A jak tygodniowo to widzisz? Ile tygodni mogę lecieć na dece z mixem? nie ukrywam, że pewnie się to przeciągnie . Nie bedzie z 16-18 tygodni na dece zbyt długo?

Czyli 10 tygodni zrobiłeś w ile tygodni tak naprawdę? :) I co, rzeczywiście teraz 30 minut ciągłego biegu nie jest problemem?

A ile tygodni powinienem tak łykac bo z tego co czytałem to jako pierwszy cykl bedzie git 4 tygodni? czy moge przełduzyc do 6? i jeszcze wspomnie o odbloku - planuje clomid, chodz wszyscy u mnie mi odradzaja ze nietrzeba i wogole. Jak starczy kasy to bedzie odblok...

o no to dobrze że wszystko jeest ok wydaje mi się że 8 tygodni to sporo, tym bardziej na 2-3 razy dziennie po 10-15j jedn.3 razy dziennie po 10 j.m. to nie jest dużo,ile tygodni planujesz jechać i jakie przerwy ?

Witam mam kilka pytan prosze o odpowiedz mozna powiedziec ze wrocilem z dalekiej podrozy i zaczynam od zera i potrzebuje kilka porad od 6 miesiecy cwicze regularnie i chodzi mi teraz glownie o trening na mase.. studiuje forum lecz nie wszystko jest dla mnie jasne i chcialbym aby ktos doswiadczony odpowiedzial mi na te pytania: 1.ile tygodni [...]

Jeszcze mam pytanie co ile tygodni tygodni dać HCG i jakie dawki(mam paczki 5000)